Terapia para adolescentes

Terapia não é para quem “tem problema”. É para quem está carregando coisa demais e quer dividir o peso.

Se alguém chegar e você quiser sair daqui rapidinho, use o botão Sair rápido, no alto da tela, ou aperte Esc duas vezes. Para não deixar histórico, use uma aba anônima.

Como funciona, sem enrolação

Você fala do que quiser: escola, amizades, família, corpo, internet, o que está sentindo, ou o que nem sabe nomear. Também pode ficar em silêncio. Tudo bem.
Não tem resposta certa e ninguém vai te julgar.
Sigilo: o que você conta fica entre nós. Seus responsáveis não recebem o conteúdo das nossas conversas. Com eles, compartilho só o estritamente essencial para cuidar de você, por exemplo se a sua segurança estiver em risco. E, sempre que der, a gente conversa sobre isso antes.

Precisa de uma pausa antes de voltar para o que estava fazendo? Respire com o barquinho.

Dúvidas comuns sobre terapia

Mito ou verdade?

Ideias que muita gente tem antes de começar a terapia, e o que é mito ou verdade em cada uma. Não é teste nem tem nota, e as cartas não guardam nada.

Mito ou verdade? “Terapia é só para quem está muito mal.”
Mito
Não precisa estar muito mal para começar. A terapia também é para uma fase confusa, um assunto que não sai da cabeça ou algo que você ainda nem sabe nomear.
Se estiver difícil demais agora, você pode buscar ajuda antes mesmo de começar: veja os caminhos de ajuda.
Mito ou verdade? “Meus pais vão saber tudo o que eu falar.”
Mito
O que você conta fica entre nós. Seus responsáveis não recebem o conteúdo das nossas conversas. Com eles, compartilho só o estritamente essencial para cuidar de você, por exemplo se a sua segurança estiver em risco. E, sempre que der, a gente conversa sobre isso antes.
O sigilo é um dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Mito ou verdade? “Posso ficar em silêncio na sessão.”
Verdade
Pode. Você fala quando quiser e do que quiser, no seu ritmo. Não tem resposta certa e ninguém vai te julgar. Não saber por onde começar também é um jeito de começar.
Mito ou verdade? “A psicóloga vai me dizer o que fazer.”
Mito
Não tem sermão nem receita pronta. A gente conversa de igual para igual sobre o que você está vivendo, e eu não decido por você.
Mito ou verdade? “Posso dizer que não gostei de algo na terapia.”
Verdade
Se alguma coisa incomodou, pareceu estranha ou não fez sentido, pode falar. Isso também faz parte da conversa. O espaço é seu.
Mito ou verdade? “A psicóloga vai me passar remédio.”
Mito
Psicóloga não receita remédio. Quando um remédio é necessário, o cuidado é feito em conjunto com pediatra ou psiquiatra.
Mito ou verdade? “Dá para fazer terapia online.”
Verdade
Adolescentes podem ser atendidos online ou presencialmente, no Butantã. Online, ajuda ter um cantinho silencioso e com privacidade, fone de ouvido e a conexão testada antes.
Nos dois formatos, é preciso a autorização de pelo menos um responsável.
Mito ou verdade? “Terapia resolve tudo em poucas sessões.”
Mito
Não existe prazo fixo nem solução mágica. Cada história tem seu tempo, e a gente conversa sobre isso ao longo do caminho.

Preciso de autorização?

Para começar a terapia, sim: o Código de Ética Profissional do Psicólogo pede a autorização de pelo menos um responsável. Isso vale para qualquer psicóloga ou psicólogo, e também para o atendimento online.

Se ainda não sabe como puxar esse assunto em casa, a mensagem aqui embaixo pode ajudar.

Se você está pensando em se machucar ou em morrer

Você merece ajuda agora.

Ligue 188: CVV, gratuito, 24 horas. Também dá para conversar pelo chat em cvv.org.br (abre em nova aba), em alguns horários.
Se estiver em perigo imediato, ligue 192 ou vá ao pronto-socorro.
E conte para um adulto em quem você confia.

Todos os caminhos de ajuda

Como funciona, sem enrolação

Preciso de autorização?

Como pedir ajuda aos meus responsáveis

Se você está pensando em se machucar ou em morrer